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有問必答網外科骨科 → 每天學校要求晨跑,跑的距離不是很長

每天學校要求晨跑,跑的距離不是很長

女 | 16歲 2018-03-03 22:45:23 7人回復 來自

健康咨詢描述: 每天學校要求晨跑,跑的距離不是很長,但一學期下來小腿越來越粗?。。?

醫生回復區

尹帥
尹帥 杭州市腫瘤醫院   主治醫師 擅長: 擅長重癥肺炎、感染性休克、AECOPD、多器官功能 幫助網友:129
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2018-03-04 08:53:11 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的情況,考慮您可能是因為擔心跑步造成小腿粗壯的。
      指導意見:
      建議您:不必擔心,每個人都跑步,不是都可以腿部的。就是說跟運動關系不大,有可能是因為遺傳,發育的問題。
      

屈佳
屈佳 江西省撫州市第一人民醫院   副主任護師 擅長: 不育不孕,子宮肌瘤,孕婦保健,妊娠高血壓,胎盤早剝 幫助網友:21383稱贊:3
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2018-03-04 09:01:11 我要投訴

      你好,要求晨跑,而導致小腿越來越粗的情況。是因為首先你的晨跑的運動量不夠,還有就是你晨跑的姿勢不對,才會導致小腿越來越粗。建議可以增加晨跑的運動量,使用正確的姿勢進行跑步
      

栗全英
栗全英 國藥同煤總醫院   主任醫師 擅長: 心腦血管急癥治療,高血壓,糖尿病慢阻肺的治療。,高 幫助網友:17637
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2018-03-04 09:09:33 我要投訴

      你好,年輕女性,學校要求跑步,現在發現小腿變粗,考慮是做無氧運動有關,多喝水,多吃水果和蔬菜,適度運動,做有氧運動,平衡膳食,祝你健康。
      
      以上是對“每天學校要求晨跑,跑的距離不是很長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙華
趙華 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 急腹癥,胃腸疾病,甲狀腺疾病,乳腺疾病,肝膽系統疾 幫助網友:20824
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2018-03-04 09:12:31 我要投訴

      根據你的情況描述,學校每天要求練習晨跑,一學期下來小腿越來越粗,這只是你的感覺而已,實際上是脂肪變成肌肉啦,這樣身體才最健康,即使你不跑步每個人的小腿粗細也已基本決定了,于跑步沒多大關系。
      

于麗紅
于麗紅 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 心電,超聲,腦電,傳染科 幫助網友:25957稱贊:1
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2018-03-04 09:17:06 我要投訴

      你好,很高興為你進行解答,根據你提供的信息,請你不要過于緊張,發生腿部變粗是可以的,可能以前你屬于比較瘦肉的那種體質的人,經過鍛煉后的腿部變化是一種健康的表現,希望你堅持鍛煉下去,使自己擁有健康的身體。
      

張磊
張磊 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 慢性咽炎喉炎,聲音嘶啞,聲帶小結息肉,扁桃體炎。中 幫助網友:16269稱贊:5
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2018-03-04 09:21:07 我要投訴

      16歲正處于青春發育期堅持鍛煉,進行早跑,有助于促進長骨骼的生長,長期來說,有利于促進身高的增長。應該注意堅持鍛煉。對身體是有好處的。
      

王曉偉
王曉偉 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任藥師 擅長: 擅長胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍。肺炎。支氣管肺炎支 幫助網友:16087稱贊:1
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2018-03-04 09:25:00 我要投訴

      您好,跟距你你描述的,每天在學校晨跑,天天跑步,確實能引起小腿的肌肉發達,這樣跑步還是比較健康的,想減少小腿肚子越來越粗的現象,可以每天順時針按摩小腿部的肌肉等
      
      以上是對“每天學校要求晨跑,跑的距離不是很長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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