你好，手淫是一個非常不良的性習慣，長期頻繁手淫容易導致陽痿早泄，嚴重的還會引起腰膝酸軟耳鳴等癥狀，從現在開始戒掉這個習慣，堅持運動鍛煉，飲食盡量吃一些高維生素，高蛋白質的食物，牙齦出血是由于牙齦炎引起的，建議飯前飯后要漱口，飲食要吃一些溫軟易消化的，定期去口腔科清洗牙齒也能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您好，手淫是一種不良習慣，嚴重損害身心健康。牙齦出血一般是由于炎癥引起的。
      指導意見：
      要注意及早戒除這種不良習慣，適當鍛煉，增強體質，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服安絡血片。
      

      手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      
      以上是對“我擼管擼了6年了？怎么樣能補回來啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你手淫多了是對身體不好的，會導致腎功能的下降，出現陽痿，早泄等。你只有平時多吃點補腎的食物，比如狗肉泥鰍韭菜等，加強身體的鍛煉。牙齦出血是牙齦損傷。
      

      病情分析：
      你好。如果長期擼管。引發一系列并發癥的。還是生活規律。合理飲食。
      指導意見：
      如果出現陽痿早泄，最好去專科醫院檢查一下。明確病因對癥治療。忌煙酒。清淡飲食。