病情分析:
你好,很高興為您解答,根據你的情況考慮,平時注意飲食的同時,多進行一些戶外的運動。
指導意見:
建議飲食營養均衡,多吃一些富含蛋白質及其鈣質的食物,注意多做戶外運動,增強體質。保持充足睡眠,避免熬夜。
指導意見:
你好,身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高;父母較矮者,子女也較矮.據此,子女的成人身高可用下列公式計算:兒子成年身高(厘米)=(父身高母身高)除以2乘1.08,女兒成年身高(厘米)=(父身高乘0.923母身高)除以2。所以建議你先計算一下你的身高,其次,身高還和運動,飲食有關的。長個人一般停止生長的年齡是21-24歲,長高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠狀態生長激素分泌旺盛,每天23點前睡覺,因為天然的生長激素是在夜里睡眠時分泌的,也就是夜里睡覺時才長身體。2,補充骨骼發育所需的充足鈣質,每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運動半小時,經常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力,讓它更快成長。同時,預防骨骺線過早閉合。4,多曬太陽,身體會自行合成維生素D,促進鈣質的吸收。5,不要喝碳酸飲料,它會造成鈣和其他骨礦物質的流失,影響骨骼發育。同時,不要抽煙,盡量不喝濃茶和咖啡,不要吃過咸食物。不然,也會影響骨骼發育。6、注意多休息,勞逸結合,不要過度勞累和熬夜,就可以長得高一些了,少玩電腦手機有輻射傷害身體,讓人抵抗力降低易生病也影響長高!最后我想說,如果說骨垢線已經閉合了,任何的方法都不可能再長高了。
以上是對“目前身高1.55,希望身高提到1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
身高跟遺傳因素,營養狀況,健康情況以及自身生長發育等因素有關。每天要攝入足夠的熱能和各種營養素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。如果身高明顯低于正常同齡者,要到醫院拍一下骨齡片,進行生長激素的測定看是否有生長激素缺乏。
病情分析:
你好根據你所描述的這個情況的話,具體要看你骨骺線有沒有閉合。
指導意見:
建議平時的話可以多吃一些高蛋白,高營養以及含鈣高的食物,做一些跳高打籃球的運動。
病情分析:
你的情況根據敘述年齡還應該可以增高,建議拍個X光片如果骨骺線沒有閉合還有長高的希望。
指導意見:
建議你平時積極鍛煉身體,如跑跑步,打打球之類的體育活動等,這樣是最好的長高方式
以上是對“目前身高1.55,希望身高提到1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你描述的情況,要想長高首先要注意補充營養。
指導意見:
平時要多吃含鈣豐富的食物。多做跳躍運動,如跳高,打籃球,游泳等運動。保證充足睡眠,避免熬夜。因為生長激素都是在夜間分泌最多。
病情分析:
你好,身高主要受父母親身高遺傳因素的影響,也與后天的營養,運動,生活環境有關。
指導意見:
建議你加強營養,均衡飲食,不要偏食,經常參加體育活動,每天一斤牛奶,保證充足的睡眠,這些對長高會有幫助。
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