尊敬的患者你好，避免體重過重、避免勞累、避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。將關節包夾起來，適度的運動，多休息，常做適度的運動，保持心情愉悅。
      

      你好，根據你描述的問題，這是有關關節炎問題，是與勞累或者受涼有關，建議不需要太擔心，平時外用一定中藥熏洗，帶護膝，不要勞累，自己注意就可以，希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，風濕性關節炎是一種常見病，和潮濕工作環境有關系的。
      指導意見：
      建議一定不要過度緊張，吃點消炎和抗風濕的藥，局部搞搞熱敷，做做理療，脫離潮濕環境，就會慢慢恢復的。
      
      以上是對“2015年的時候膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！