根據你的癥狀、體征和病史，我的診斷是拔毛癖，可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      你好，很高興解答您的問題，根據你的描述，首先建議先改正這個不好的習慣。經常按摩頭皮，促進頭皮血液循環加速頭發生長。還可以涂抹生姜。飲食上可以多吃黑芝麻，豆類核桃等。
      

      病情分析：
      你好當然需要及時改變糾正了，畢竟連根扒起還是非常傷害毛囊，而且呢對皮膚非常不好的。
      指導意見：
      女孩子顏值非常重要如果再不注意護理，自然呢脫發越來越嚴重，畢竟思想負擔還有學習，壓力太大都可能影響自身腦部發育的。
      
      以上是對“本人13歲，最近有個壞習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！