你好，孕期由于體內激素水平的變化，有些情緒波動是正常的，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，如果覺得自己調整無效，建議去當地的心理咨詢機構做一下面對面的心理咨詢
      

      病情分析：
      您好，懷孕期間，若偶爾出現情緒低落、心情煩躁等抑郁或焦慮癥狀，無須過分擔心。孕婦可以通過自身調節來改善這些癥狀。
      指導意見：
      指導意見：隨著生產日期的接近，孕婦的情緒波動可能會更明顯，可與親朋好友溝通、向其傾訴，以得到更多的支持。同時可以多聽聽音樂，多與大自然接觸，放松身心，進行自我調節。也可按摩太沖穴，通過疏肝理氣調理。
      
      以上是對“我想問下怎樣才能控制情緒控制脾氣啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答問題。懷孕期間荷爾蒙分泌會影響您的情緒，愛哭也是正常的。但如果在懷孕過程中，經常估計是對胎兒有很大影響呢，因此建議您控制情緒。