你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據你所描述的癥狀表現，你的病情常見于膝關節滑膜炎，滑囊炎，膝關節骨性關節炎，半月板損傷等等，建議到當地醫院骨科就診，請醫生檢查一下，必要時行膝關節片子或者磁共振檢查，明確診斷之后再做進一步治療。
      

      膝蓋是我們身體活動的重要關節，承受的重力也較大，結構穩定、靈活，但有時也很薄弱，常在寒冷刺激、運動負荷過大、外傷等刺激下，出現膝蓋疼痛，指導意見：建議到醫院做核磁共振看看是什么原因引起的，是半月板呢還是關節軟骨的問題。診斷明確后在針對性治療
      

      病情分析：
      你好現在單一的癥狀不能明確原因，需要去醫院檢查的。
      指導意見：
      需要注意多休息，不要勞累和受涼，局部熱敷一下，建議去醫院檢查原因治療的
      
      以上是對“兩腿膝蓋內側痛有啥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！