病情分析：
      你好，你這種情況考慮長期的低頭導致的頸椎病的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時盡量避免長期久坐，尤其是低頭看手機，適量的做頸椎操，局部的熱敷，按摩一下。
      

      指導意見：
      脖子下面的脊柱疼，還有點僵硬，早上起來的時候，脖子不能低頭，低頭就疼，手臂舉起來也疼。感受風寒，風寒阻滯經絡，故不通則痛，很簡單，買個暖寶寶貼上去熱敷可以減輕
      
      以上是對“脖子下面的脊柱疼，還有點僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你屬于頸椎病。你頸椎病是很常見的問題。主要癥狀有頸椎酸疼，頭皮發麻，頭暈，惡心嘔吐等癥狀。急性期建議可以使用脫水劑比如甘露醇，七葉皂苷鈉等治療。或者活血治療，平時注意休息，適當做頸椎操。不能長期久坐熬夜。祝您早日康復
      

      你好，很高興為你解答，嗯，從你描述的病情看這個事頸椎盤突出或者是頸椎間盤增生。建議針對頸椎做一個ct檢查，確定一下引起疼痛的原因。