你好，根據你的描述，您的這種情況考慮有挺而不堅的可能性是比較大的。出現這種情況的原因比較常見的就是頻繁的手淫引起的。也有精神因素，包皮過長，包莖等原因。建議您最好到醫院做一個性功能的檢測，確診后再對癥的治療。
      

      你好，很高興能夠為你解答問題，根據你的病情描述，你手淫有好長時間了，最近流出來，可能是腎虛了，建議你一個星期一次，更好的辦法是找一個女朋友，這樣就可以戒除手淫了。
      

      你好，你這是手淫過度導致腎虛引起的勃起無力，早泄，戒掉手淫補腎是關鍵。建議，一保持自信狀態，要學會自我在工作和生活中自我減壓，減少性生活次數提高性生活質量，二多鍛煉身體，改善體質，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補腎食品，三口服補腎藥物金匱腎氣丸或者是匯仁腎寶一個月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      
      以上是對“我手淫大概有10年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近手淫發現射精的時候陰莖勃起硬度不夠，屬于陽痿的前期癥狀表現，另外精液是流出不是噴出，屬于射精無力的現象，引起陽痿的原因比較多，比如陰莖供血不好，內分泌紊亂，前列腺炎等都是常見原因，建議及早到醫院做個性功能方面的檢查，確診病因后進行針對性治療。