根據你的描述，高一的孩子應該把全部的心思用在學習上，你已經手淫，大概3，4年了，這種情況肯定會影響你的生活學習，不僅會導致外生殖器的感染，還會影響以后的婚育生活，所以建議你及時戒掉這種壞習慣，分散自己的注意力，可以出去跑跑步，打打球。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你有手淫的習慣，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與家人同學進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，出現手淫想法時轉移一下注意力，堅持調節一定會有改變。
      

      病情分析：
      十五歲男孩，現在性發育趨于成熟，但怎么讓自己處理因此而來的煩惱，確實需要認真想想。手淫是一種滿足方法，少了可以，太多肯定會傷身體。
      指導意見：
      根據你的情況，可以吃些排骨牛肉，補充營養。平時要多鍛煉身體，這樣可以分散注意力，也可以增強體質。學習上要專心用功，畢竟這是成就個人的途徑。
      
      以上是對“手淫大概有個3，4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！