病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你調(diào)節(jié)生物鐘，白天困也不要睡，晚上再睡
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，建議白天不要睡覺，往過調(diào)，往過別幾天就別過來了，如果還有什么疑問可以隨時(shí)咨詢我
      

      病情分析：
      您好，人體的生物鐘被打亂后，只要堅(jiān)持再按照以前規(guī)律的作息時(shí)間，一般是可以恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您從明天開始，早上一定要堅(jiān)持早點(diǎn)起床，晚上按時(shí)上床，不要玩電腦手機(jī)，應(yīng)該可以改善。
      

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您平時(shí)注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力，白天多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加疲勞感，晚上提高睡眠質(zhì)量
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在白天起不來，晚上一夜都睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述和癥狀表現(xiàn)你這樣的情況主要還是需要一個(gè)自我調(diào)節(jié)。晚上睡覺前可以喝點(diǎn)牛奶，另外吃一點(diǎn)復(fù)方棗仁膠囊，注意睡眠
      

      你好根據(jù)你所說的情況可能是由于作息時(shí)間不規(guī)律影響的建議你要調(diào)整你的作息時(shí)間如果白天沒有事情要做的話建議何以能工作或者運(yùn)動(dòng)這樣堅(jiān)持到晚上在睡覺