病情分析：
      你好跟你說描述的情況失眠需要去醫院查失眠然后對癥治療
      指導意見：
      建議你平時注意適當的鍛煉身體少生活規律10：00前必須睡覺睡前喝杯牛奶也可以結合醫生的建議對癥治療祝你早日康復
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
      指導意見：
      白天盡量不要過多的睡眠。適當的參加一些活動。保持情緒開朗。睡前可以適當的服用一點牛奶。晚上稍微晚一點，再上床，十點左右。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述經常失眠和你今年60歲男性的情況，我認為，可以初步考慮為男性更年期綜合征，而你所敘述的經常失眠的感覺或癥狀，可能更多地是這種疾病的常見癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院泌尿科作進一步檢查診斷，如果確診為這種疾病的話，那么，你需要在配合醫生的相關醫學治療或調整的意見的同時，還需要幫助自己嘗試做好自我心理調節，學會理解和接納，保持愉快的心情，消除對睡眠質量問題的過分擔心和關注，增強心理素質，從而讓你能更好地度過你的更年期生理階段。
      
      以上是對“經常失眠該怎么辦？我今年60歲從一年前就開始失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是神經衰弱的表現，與年齡大腦功能衰弱.腦代謝障礙有關。
      指導意見：
      用養心安神的中藥調理就可以，如棗仁安神膠囊.朱砂安神丸.天王補心丹.柏子養心丸等。