病情分析：
      你好，飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜，減肥效果會更好。
      

      病情分析：
      飲最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。是的啊
      指導意見：
      每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！

      您好親！通過您所描述的情況來看，單純性的四肢肢體粗壯并不是肥胖的表現，而且身體強壯的表現，如果打算讓四肢相對瘦些，建議您可以去專門的健身機構進行鍛煉。
      
      以上是對“大腿小腿肉多，身體不胖怎么樣才能把大腿小腿的肉減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！