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大腿小腿肉多,身體不胖怎么樣才能把大腿小腿的肉減掉

男 | 15歲 2017-12-24 21:24:50 3人回復 來自

健康咨詢描述: 大腿小腿肉多,身體不胖怎么樣才能把大腿小腿的肉減掉希望醫生幫我減掉,我老是被別人嘲笑腿粗唉

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劉瑞云
劉瑞云 保定市第一中醫院   主任醫師 擅長: 擅長2型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,亞急性甲狀腺炎, 幫助網友:11618
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2017-12-25 15:08:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,飲食上營養過剩、缺乏時間鍛煉,加上長時間的坐著是產生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
      指導意見:
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產品波顏婷美體霜,減肥效果會更好。
      

李磊
李磊 醫師 擅長: 皮炎濕疹,真菌感染,遺傳性皮膚病,痤瘡,多發性癤腫 幫助網友:61901稱贊:285
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2017-12-24 21:25:50 我要投訴

      病情分析:
      飲最好的是運動。最好以有氧運動為主,短跑,跳繩等有助于減肥。是的啊
      指導意見:
      每天早上慢跑40分鐘,注意一定要跑夠40分鐘,那樣才會消耗多余的卡路里,否則也沒有什么效果,還不如不跑!

2017-12-24 21:35 ask82684293fq 追問

我就是做深蹲的時候把小腿大腿肌肉練的那么粗

2017-12-25 22:45醫生回答:

不會的啊。是個人體質的

王現磊
王現磊 莘縣人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長中西醫結合治療性功能障礙(陽痿、早泄、性欲減退 幫助網友:15377
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2017-12-24 21:36:24 我要投訴

      您好親!通過您所描述的情況來看,單純性的四肢肢體粗壯并不是肥胖的表現,而且身體強壯的表現,如果打算讓四肢相對瘦些,建議您可以去專門的健身機構進行鍛煉。
      
      以上是對“大腿小腿肉多,身體不胖怎么樣才能把大腿小腿的肉減掉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說明書]

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