大腿小腿肉都很硬，偏胖
女 | 15歲 2019-04-06 11:40:56
2人回復
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健康咨詢描述： 我今年初三，130斤，運動量蠻大的，每天吃的也都很少，但就是減不下去肥而且腿上的肉很硬
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醫生回復區
2019-04-06 13:35:42 我要投訴
指導意見：
建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助于減少腿部、腹部、臀部贅肉的有氧運動。另外要合理膳食。盡量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
2019-04-06 15:09
ask90426168e0
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好的，謝謝您
2019-04-07 07:52醫生回答：
不客氣的，按照上述方法治療和調節就可以了，不必擔心。
2019-04-06 11:43:56 我要投訴
病情分析：
這個單純性肥胖都是飲食攝入過多，運動過少，導致熱量積聚所致。
指導意見：
減肥關鍵要管住你的嘴，再就是動動你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規律飲食，不要暴飲暴食。
2019-04-06 11:45
ask90426168e0
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我運動量蠻大的，因為要中考天天跑步，而且吃的也特別少，這到底是怎么回事啊
2019-04-06 11:47醫生回答：
想減肥的話不要過于著急，要慢慢來，只要有決心慢慢體重就會下降的。
2019-04-06 12:07
ask90426168e0
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我現在呢是少吃多運動都胖,這可咋辦?
2019-04-06 12:10醫生回答：
那你還是得少吃點，多吃蔬菜，加強運動就行了。
2019-04-06 15:09
ask90426168e0
追問
好，謝謝您
2019-04-06 19:21醫生回答：
不客氣的，有問題歡迎再次咨詢，再見。
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