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吞咽恐懼口水恐懼余光恐懼
男 | 18歲 懸賞2個健康幣
2022-06-04 20:59:58
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 四五年了，現(xiàn)在越來越嚴重了越來越對自己咽口水恐懼不斷加大了，本來就我自己咽口水的，現(xiàn)在家里人也這樣了，都是咽口水，我有的時候還不敢咽下去，怕出聲音，感覺旁邊的人在看我，然后我就緊張，分泌口水，然后吃飯的時候也是不敢咽怕咽下去出聲，包括吃東西的時候也是，跟人說話也是！太難了！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:10:59 我要投訴
你好，考慮是有緊張恐懼的心理，才經(jīng)常感到口干，不自覺的吞咽口水應(yīng)該是有焦慮的癥狀，是你的恐懼緊張的心理導(dǎo)致了不自覺的吞咽口水，要保持平和的心態(tài)，放松的心情，進行體育鍛煉或戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，循序漸進地克服恐懼的心理，不要做無謂的擔憂和擔心自己的身體健康，情緒調(diào)整好，咽口水的行為會有所減輕的。
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