病情分析：
      23歲女子自述有余光恐懼癥。影響現實社交當中與人的正常接觸。這屬于一種心理疾病，根源在于缺乏自信心和安全感。
      指導意見：
      建議你找專業心理醫生治療，需要一定的系統周期，首先要找到余光恐懼癥狀對應的心理根源，很可能與你本身的個性特征以及童年經歷、家庭教育模式有關。然后醫生會幫助你疏導認知層面的偏差，重建客觀的自我評價體系，學習一些必要的社交技能和情緒控制方法。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁，強迫思維等負面情緒困擾，另外也考慮您存在自卑心理，屬于內向型性格，這與您的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境以及受到的事物刺激存在心理陰影都有一定的聯系，有一定的人際交往障礙問題！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題！同時注意情緒狀態的調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，出現這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，轉移注意力，并給自己一些積極的暗示，淡化情緒，都利于狀態的好轉，另外，在人際交往當中，也可以運用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，都有助于狀態好轉！
      

      病情分析：
      你有余光恐懼癥，害怕與異性目光接觸，控制不住自己的情緒，擔心害怕，這種情況和你性格有關，也和個人經歷有關，其實是童年經歷及成長中的創傷性事件。
      指導意見：
      余光恐懼癥是恐懼癥的一種，是一種神經官能癥。這種情況是需要到醫院精神心理科檢查治療的。余光恐懼癥嚴重的話通常需要吃抗焦慮藥治療，并看心理醫生，接受系統的心理疏導。在心理醫生幫助下進行認知和行為調整，主要是進行放松訓練。
      
      以上是對“余光恐懼癥，老是害怕恐懼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！