病情分析：
      你好，根據你的描述，小腿比較粗，想瘦一下小腿，變個美麗的身材。
      指導意見：
      平時一定要多參加運動，鍛練身體，多吃蔬菜水果，少進食些油膩的食物，每天早上一杯蜂蜜水，保持大便通暢。
      

      你好，這種情況還是需要通過控制飲食才行的，需要堅持運動才行的，平時需要保持好的生活習慣才行的，需要多注意保養才行的呢。不要熬夜。
      

      你好，根據你的描述情況來看，腿部小腿肌肉比較多，可以選擇，慢跑運動，或者是踩單車運動，來改善目前腿粗的狀況，堅持不懈，定有改變。
      
      以上是對“小腿肌肉都要有大腿胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎，加強運動是關鍵。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。