病情分析：
      你好焦慮的發生是由于精神壓力大，勞累，夜間休息不好等原因引起。緩解方法，要自我放松心情，口服鎮定安神藥物。
      指導意見：
      日常注意休息，加強營養，合理膳食，放松心情。推薦安神補心丸。中醫針灸結合治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮需要通過藥物和飲食起居來調理。
      指導意見：
      議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法來調理，此外就是培養自己的興趣，多參加體育鍛煉，提高自己的自信心。
      

      你好，焦慮癥的治療，心理治療是指臨床醫師通過言語或非言語溝通，建立起良好的醫患關系，應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的生物反饋治療、放松治療等等。
      
      以上是對“治療焦慮癥好方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態度，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫生的幫助。