指導意見：
      你的情況是焦慮癥，一般多跟壓力大，潛意識里神經緊張有關系，建議吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下，休息睡眠質量，平時要注意休息好，保持心情舒暢。
      

      焦慮癥：自我刺激，一般總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。自我催眠，伴隨有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數數，或用手舉書本讀等促使自己入睡。希望我的解答對你有所幫助。
      

      焦慮癥的自我療法包括以下四個方面：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。自信是治愈神經性焦慮的必要前提；2.適量的運動：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。
      
      以上是對“焦慮癥治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一旦確診焦慮癥，是精神類疾病，需要長期抗精神類藥物治療，才能改善病情。
      指導意見：
      建議精神科就診，用百憂解等藥物治療，定期復診，調整藥物劑量，才能改善病情。
      

      病情分析：
      您好患者朋友，根據您的描述，考慮您是肝氣郁結導致一系列癥狀，需要用疏肝理氣藥物調理。
      指導意見：
      您好患者朋友，根據您的描述，建議您注意休息保暖，保持心情開朗，配合口服小柴胡顆粒調理。
      

      病情分析：
      您好！根據您的病情描述，有可能是不良情緒，如精神緊張或抑郁等引起的植物神經功能失調。
      指導意見：
      你好，建議你口服谷維素和刺五加，逍遙丸和甘麥大棗湯。并保證充足睡眠。多和朋友聊天交流，說些快樂高興的事情，多進行旅游唱歌鍛煉等娛樂活動，持之以恒的堅持會有改善的！
      

      焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態度，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可申請家庭心理醫生的幫助。
      
      以上是對“焦慮癥治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！