你好，根據你的描述阿，如果是腿粗的話啊，你這個而且有嗯，脂肪含量多，這個可以通過注意以適當的科學的運動來減少脂肪含量，嗯，但是你這個1米六七一百一十八斤的話，體重也不是太大

      你這種情況有可能是參加的無氧訓練。容易增加肌肉的，力量。你必須通過無氧的訓練，慢跑，心率保持120以內才能，還能起到減輕體重的作用。
      

      病情分析：
      你好，對于女性標準體重來說，為身高(厘米)-105后×2，上下可以浮動十斤。
      指導意見：
      你的身高體重在正常范圍，建議你可以順其自然，適當控制一下飲食，不必過于擔心。
      
      以上是對“我以前也是練足球的，剛開始164”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。你這個年齡正處于生長發育期，再加上運動量大，飯量增大屬于正常的情況。
      指導意見：
      建議平時生活要有規律，按時作息，保證充足的睡眠，營養要均衡，飲食要全面，要少吃零食，零食含有高糖，高熱量，最容易長胖。多吃新鮮的蔬菜水果，運動也要適度，避免運動過度。