你好，建議你做一個腰椎ct，看一下是不是有腰椎間盤突出？平時多休息，可以配合服用腰痛寧，注意腰部的保暖減，少腰部的活動量。

      病情分析：
      你好根據的描述這種情況是練舞蹈運動量過大造成的腰部的肌肉韌帶勞損疼痛痛
      指導意見：
      最近應該注意休息，避免長時間或者是每天練習舞蹈時間過長，每天可以疼痛的地方熱敷兩次熱敷后抹扶他林軟膏
      

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況，初步考慮還是老損造成的局部腰痛。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，初步考慮還是腰肌勞損造成的局部腰疼建議每次練舞蹈之前，應該先做熱身活動，避免腰骨著涼，避免過度勞累建議外用舒筋活血的藥物，例如扶他林或膏藥外用。
      
      以上是對“本人是練舞蹈的，前幾天剛開始每日一練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述可知練舞蹈的，平時腰疼，考慮是練舞蹈引起的。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，練舞蹈前可以先熱熱身體，這樣可以給身體一個很好的準備，平時不要太累，疼的地方可以用溫鹽水毛巾熱敷。