你好根據你所描述的情況我不確定你要咨詢的問題是什么下一次咨詢問題希望你可以把你咨詢的問題詳細說出來如果小腿很粗進入用的話那么你可以選擇一些有氧運動或瑜伽動作來鍛煉呀
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。據您簡單描述小腿硬是由于肌肉，這是正常現象。不必擔心。小腿彎，這個情況一般可以手術糾正。
      
      以上是對“小腿的肉很硬，而且小腿又有點粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那這種情況，可能和自身的體質或者是遺傳有很大的關系，適當得加強鍛煉，增強體質就可以啦。
      指導意見：
      一定要多曬曬太陽，可以口服點葡萄糖酸鈣口服液，每天堅持跑步，跳繩，慢慢會好轉的啊！