病情分析：
      您好！根據你簡單描述的情況分析，氣血不足，可以吃點中藥調理
      指導意見：
      或者中成藥復方阿膠漿口服液，平時注意飲食規律忌辛辣刺激食物，營養均衡，適當鍛煉身體，，
      

      指導意見：
      這個氣血不足一般認為是脾胃虛弱、飲食不佳、失血過多、腎氣虧虛、勞作過度等造成的。用藥的話可以吃點十全大補丸，生活中注意調節情志，適當注意休息，少進食含動物脂肪多的飲食，少進辣和酒、煙、濃茶等，適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、跳舞等。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況有可能是氣血不足的問題。發病與疲勞過度、熬夜、情緒、飲食有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、八珍湯等藥物加減來調理治療。保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結合。加強體育運動鍛煉。增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。注意飲食營養，適當多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉。
      
      以上是對“氣血不足平時該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。建議你平時注意忌食生冷油膩等食物。適當的可以喝點歸脾丸進行治療。