病情分析：
      你好，根據你的情況考慮你是心情郁結引起的失眠多夢！
      指導意見：
      建議你平時多喝牛奶，多鍛煉，比如跑步！多跟家人朋友交流打開自己的心扉！
      

      病情分析：
      失眠這個發作特點就是多慮，精神恍惚的，失眠多夢的，牽延難俞，還真沒有快速方法
      指導意見：
      我個人建議最好去醫院心理科專業治療的，最好中西結合治療，關鍵還是自己心理作用，自我調整的，解鈴還須系鈴人。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規的專科醫院接受診治，否則長期失眠也會引發其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環，最好盡快去正規的專科醫院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。
      
      以上是對“快速治療失眠的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！