11周歲的話我們正處于一個第二性征發育和一個長個的關鍵時期，在這個時期如果想減重的話，不以嚴格的飲食控制為主，可以瘦肉牛奶，雞蛋為主，米面碳水化物，減少高糖的水果飲料，避免攝入。同時多做跳繩等縱向運動
      

      病情分析：
      考慮為過度肥胖的情況發生，因過量飲食肥甘油膩類食物導致了脂肪堆積從而引發肥胖出現。
      指導意見：
      建議需要積極的運動鍛煉，如長跑健身操瑜伽游泳等，少吃肥甘油膩類食物多吃新鮮水果蔬菜等。
      

      你好，減肥的話需要自己注意控制飲食和多運動鍛煉，增加消耗脂肪的！您現在年紀比較小，不建議考慮采取飲食節食的方式，建議平時需要多運動鍛煉，鍛煉的時候，心率要保持在120到160之間，時間不要低于20分鐘。這樣才會有消耗脂肪的效果。
      
      以上是對“我一直想瘦結果就不想減肥了我之前也買過減肥的器材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，以你現在的年齡，建議您如果身體不是太肥胖的話，最好不要減肥。
      指導意見：
      你好！如果體重超過標準體重20%以上，可以適當控制飲食，鍛煉身體，沒有必要刻意去減肥
      

      病情分析：
      看了你的敘述，男孩，十一歲，正是長個的時候，我建議你不能減肥，影響長高，
      指導意見：
      十幾歲不但不能減肥，還要增加營養，平時注意飲食葷素搭配營養不均衡，適當多吃高蛋白食物有利于生長發育