減肥就是靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結合合理運動才可取，通過改變飲食結構與飲食習慣做起，比如飲食宜低脂低糖、適量瘦肉或魚肉或牛肉、少吃主食、多吃蔬菜水果，晚餐以蔬菜為主，運動以游泳跑步健身為宜，并且需要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥三個月后沒有任何變化，體重也沒有下降，但是不知道現在應該采取什么樣的減肥方法。
      指導意見：
      減肥最有效的方法，就是要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內臟等，多吃水果蔬菜。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      

      病情分析：
      您好，您敘述現在體重127斤，減肥三個月沒有變化。咨詢一下有效減肥方法。
      指導意見：
      減肥就是要動起腿管住嘴。建議您規律作息，避免熬夜，少吃高油脂，高熱量油炸食品，多吃新鮮水果蔬菜，適當運動，如打球，跑步，跳繩等。堅持一段時間就會有效果。
      
      以上是對“我想減肥了，減肥，現在大概是127斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！