病情分析：
      你的癥狀是脾虛導致的，需要健脾和胃對癥調理身體。注意休息。
      指導意見：
      可以服用人參健脾丸和八珍益母丸調理身體，注意休息，避免過度勞累，清淡溫暖飲食為主比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的，你的這種情況。你平時是需要注意生活飲食習慣的。
      指導意見：
      你好，對于你的這種情況，我建議你平時飲食宜均衡，注意鍛煉，不宜吃辛辣刺激食物，
      

      病情分析：
      你好，檢查如果有貧血的話，需要口服補血顆粒，多加強營養，多吃蛋類，奶類，瘦肉等。
      指導意見：
      平常根據自己的喜好加強營養，多吃蔬菜水果，補充維生素。避免油膩辛辣刺激性的食物，保證生活規律，避免勞累熬夜。
      
      以上是對“臉色暗黃，有斑氣色不好看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！