您好，根據您所描述的情況，建議您放松心情，每天定時一個小時戶外有氧運動，低鹽低脂飲食，多與家人和朋友聊天，保證充足的睡眠
      

      你好，從你的描述來看，你最近生活比較焦慮，處于恐懼中。所以才會出現當前這樣的情況，潛意識在夜間放松，做夢也成了這樣，希望我的答復對你有所幫助。
      

      指導意見：
      你這個情況可能是神經衰弱植物神經功能紊亂所導致的，建議你可以使用一些養心安神的藥物治療吧比如說安神健腦液或者是谷維素之類的藥物沒有胃口可以使用一些健脾養心的藥物比如說歸脾丸之類的。
      
      以上是對“最近晚上睡覺老是做噩夢夢里老看到血不是別人死就是我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！