病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，說明扭傷的比較嚴重，現在還沒有恢復，最好繼續治療和休息。
      指導意見：
      這種情況，建議你最好去專門的理療機構做一段時間的理療，如烤電，針灸，按摩，電療，貼膏藥等。
      

      病情分析：
      腰部扭傷一般都是肌肉韌帶軟組織損傷引起的，和你受涼不注意，姿勢運動導致的
      指導意見：
      目前你一個多月了，恢復的基本差不多了，這種情況避免過度勞累，避免受涼就可以了，最好是局部熱敷，熱敷。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話可以到醫院去檢查一下，如果只是肌肉損傷的話，問題不大。
      指導意見：
      平時要注意休息，不要干重體力活，不要總是彎腰。適當的做做牽引運動。可以貼點膏藥。
      
      以上是對“腰部扭傷，一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部扭傷之后疼痛還是明顯的話，就需要是去腰部拍片檢查。
      指導意見：
      看是否有骨頭的損傷引起的改變的，如果骨頭正常就問題不大，可以局部按摩理療改善，還有可以扶他林軟膏外涂。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，腰部扭傷，一個多月了，癥狀些許緩解，但還是疼，靜止狀態有輕微疼痛，說明還是比較嚴重的。
      指導意見：
      在這樣的情況下，還需要繼續休息為好，同時，可以服跌打丸，壯腰健腎丸，筋骨跌打丸等。外可用些藥膏。