病情分析：
      你好根據你描述的情況來看，落枕了可以去做做理療按摩等效果不錯。
      指導意見：
      這種情況建議不要晚上睡覺時玩手機，枕頭不能太高做做按摩理療效果很好。祝你健康快樂！
      

      落枕的治療方法包括：1.熱敷頸部：緩解肌肉疲勞，促進局部的血液循環；2.外用消炎止痛、活血的膏藥：減輕局部的疼痛；3.嚴重的落枕：口服消炎止痛或肌肉松弛的藥物緩解局部癥狀。
      

      病情分析：
      你好，落枕可出現頸部酸痛，睡姿不正確容易誘發，可做檢查幫助診斷。
      指導意見：
      注意保暖避免受涼加重癥狀，可局部涂抹紅花油促進血液循環，配合口服芬必得治療。
      
      以上是對“落枕太痛了，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，鬧枕很痛的話，建議可以去做一個理療，針灸紅外燈照射可以緩解你的癥狀，也可以噴一些云南白藥氣霧劑，對你的癥狀也是有一定的緩解的，一般需要2到3天方能慢慢的好起來。