病情分析：
      你好，看你的描述，末梢循環不好，鼻炎與身體抵抗力低有關的。
      指導意見：
      平時注意多鍛煉身體，飲食注意增加營養，適當多吃紅棗，紅糖，核桃，豆類及豆制品，桂圓等，可以吃氣血和膠囊調理一下
      

      多是因為末梢血液循環不好、氣血虛所致。手腳冰冷和心臟血管有密切的關聯，心臟將血液輸送出，血液攜帶氧氣到全身，氧氣經過燃燒產生熱能，手腳才能溫暖。
      

      你好，根據您的情況來看，考慮到可能是體寒引起的，建議您平時可以，喝些紅糖姜水暖胃，暖暖身子，另外可以用紅小豆大紅棗以及桂圓熬成湯，每天喝兩杯，有助于補氣血，平時注意保暖，不要著涼。
      以上是對“冬天我的手腳一直都是冰涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，像你這個癥狀應該屬于體虛氣血不足引起的，建議可以用四物湯進行調理，服用一段時間后對你的身體有所改善，適量的戶外運動也是有助于血液循環的。