病情分析：
      這種情況屬于良性肌肉痙攣，所以目前的這種情況應該確定診斷，確定是否和受涼有關，還是過度勞累引起。
      指導意見：
      可以適當的服用鈣片，平時避免受涼，經常曬太陽，盡量的多吃綠葉蔬菜，控制咖啡茶飲。
      

      你好，根據你所需要咨詢的問題。去醫院查過是否缺鈣嗎？另外晚上睡覺的時候，是不是著涼了？建議可以去醫院查鈣離子，排除缺鈣。平時注意保暖。
      

      你好，你這種情況需要考慮低鈣血癥，引起的抽搐現象，建議要注重檢查一下血鈣，平時注意保暖，防止受涼，積極的進行補鈣治療，睡前一杯熱牛奶，服用安神補腦液，有助于睡眠。
      
      以上是對“晚上睡覺的時候總是會小腿腳抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！你所說的這種癥狀，有可能是缺鈣或者是缺乏鎂引起的。建議查一下微量元素，平時多喝牛奶，吃豆類食品，雞蛋和紫菜，多吃新鮮蔬菜和水果，多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好如果經常的睡覺腿腳抽筋，有可能是由于缺鈣引起的，建議平時加強鍛煉多曬太陽，可以補充一下葡萄糖酸鈣。
      指導意見：
      你好如果經常的睡覺腿腳抽筋，有可能是由于缺鈣引起的，建議平時加強鍛煉多曬太陽，可以補充一下葡萄糖酸鈣。