你好根據你所描述的這個情況的話你具體的身高體重是多少呢年紀有多吃多少呢建議你平時的話合理的安排自己的飲食和運動量以及休息時間來進行健康的減肥
      

      指導意見：
      你好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習慣等有關。健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節制飲食，增加運動。醫學減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫方劑及針灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。建議根據自身具體情況，選擇合理的減肥方案。
      

      你好，減肥還是應該遵循循序漸進的方式，因為過快的減肥有可能會引起機體的一些異常表現，所以說這種情況適當的節食，然后配合有氧運動，這樣才是最健康的減肥方式。
      
      以上是對“我想減肥，而且減肥減的越瘦越好的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，這位朋友，通過你的描述，目前你想減肥，其實，最健康的身體不是以越瘦越美，而是以健康為美。所以建議你還是一定要，積極的進行一個身體鍛煉，同事，飲食方面予以控制。
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
      指導意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，
      2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
      5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述想要減肥而且越瘦越好，減肥要以健康為前提，最好的方式就是合理控制飲食，加強運動。
      指導意見：
      飲食：合理分配飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運動：每天堅持做適當的運動，早晚各自進行一段時間的鍛煉，達到消耗熱量的作用。
      按摩：運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。