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我想減肥,而且減肥減的越瘦越好的

男 | 1歲 2017-11-22 23:09:55 6人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我想減肥,而且減肥減的越瘦越好的,這樣減才減的很瘦,希望我減得越瘦越好,如何的越瘦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

危福蓮
危福蓮 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 鼻竇炎,中耳炎,扁桃體炎,耳廓軟骨膜炎等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:14702稱贊:1
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2017-11-22 23:15:27

      你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話你具體的身高體重是多少呢年紀(jì)有多吃多少呢建議你平時(shí)的話合理的安排自己的飲食和運(yùn)動(dòng)量以及休息時(shí)間來進(jìn)行健康的減肥
      

張樹云
張樹云 長清區(qū)人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 念珠菌性陰道炎,支氣管炎,膽囊炎,胃潰瘍,肺氣腫, 幫助網(wǎng)友:10294稱贊:44
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2017-11-22 23:15:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,肥胖癥與遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)。健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食,增加運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物,中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術(shù)及胃腸道短路手術(shù)等等。建議根據(jù)自身具體情況,選擇合理的減肥方案。
      

張洪波
張洪波 國藥哈爾濱總醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、腰間盤突出、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、網(wǎng)球肘、腱鞘炎、 幫助網(wǎng)友:47174
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2017-11-22 23:15:48 我要投訴

      你好,減肥還是應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的方式,因?yàn)檫^快的減肥有可能會(huì)引起機(jī)體的一些異常表現(xiàn),所以說這種情況適當(dāng)?shù)墓?jié)食,然后配合有氧運(yùn)動(dòng),這樣才是最健康的減肥方式。
      
      以上是對(duì)“我想減肥,而且減肥減的越瘦越好的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

于生才
于生才 江南大學(xué)附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 膽囊息肉,肝血管瘤,肝囊腫,膽囊結(jié)石,膽管結(jié)石,肝 幫助網(wǎng)友:39518稱贊:1
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2017-11-22 23:15:53 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,這位朋友,通過你的描述,目前你想減肥,其實(shí),最健康的身體不是以越瘦越美,而是以健康為美。所以建議你還是一定要,積極的進(jìn)行一個(gè)身體鍛煉,同事,飲食方面予以控制。
      

麥之海
麥之海 肇慶市高要區(qū)金渡鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng),消化系統(tǒng),心血管系統(tǒng) 幫助網(wǎng)友:5634稱贊:35
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2017-11-22 23:10:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥一定要適度,不能過度,以免影響健康,造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見:
      你好,跳繩,跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食,或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法,
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果,蔬菜,適量運(yùn)動(dòng)。
      5.運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式,也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

田秀萍
田秀萍 寶雞高新醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 鱗屑性紅斑、丘疹、斑塊,狐臭(腋臭)治療,美容護(hù)理 幫助網(wǎng)友:14810稱贊:65
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2017-11-23 09:50:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述想要減肥而且越瘦越好,減肥要以健康為前提,最好的方式就是合理控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見:
      飲食:合理分配飲食,少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng):每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉,達(dá)到消耗熱量的作用。
      按摩:運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會(huì)更好。
      

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