你好根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話你具體的身高體重是多少呢年紀(jì)有多吃多少呢建議你平時(shí)的話合理的安排自己的飲食和運(yùn)動(dòng)量以及休息時(shí)間來進(jìn)行健康的減肥
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)。健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術(shù)及胃腸道短路手術(shù)等等。建議根據(jù)自身具體情況，選擇合理的減肥方案。
      

      你好，減肥還是應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的方式，因?yàn)檫^快的減肥有可能會(huì)引起機(jī)體的一些異常表現(xiàn)，所以說這種情況適當(dāng)?shù)墓?jié)食，然后配合有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才是最健康的減肥方式。
      
      以上是對(duì)“我想減肥，而且減肥減的越瘦越好的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，這位朋友，通過你的描述，目前你想減肥，其實(shí)，最健康的身體不是以越瘦越美，而是以健康為美。所以建議你還是一定要，積極的進(jìn)行一個(gè)身體鍛煉，同事，飲食方面予以控制。
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。
      5.運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述想要減肥而且越瘦越好，減肥要以健康為前提，最好的方式就是合理控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食：合理分配飲食，少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早晚各自進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉，達(dá)到消耗熱量的作用。
      按摩：運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。