首先這種情況需要積極的注意些休息，用一些營養神經的藥物，才能夠達到很好的治療效果，適當增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態，有助于，睡眠
      

      病情分析：
      你好，看你說的癥狀方面，這時看可能是因為有神經衰弱方面的原因引起的，建議你也可看看服用上安神補腦液來調理看看也好
      指導意見：
      還有就是也可去醫院神經內科來檢查看看后在對癥治療也行，然后平時有一個合理的生活和飲食習慣，多注意休息也好的
      

      病情分析：
      你好？主要癥狀失眠有好幾天了，每天睡著了就不斷的做夢，睡覺的質量不好
      指導意見：
      根據你的敘述及出現的癥狀，可以吃點藥調理一下，吃點谷維素，維生素B1，安神補腦，建議睡覺前不要看太興奮的電視或者小說
      
      以上是對“如何可以治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面
      指導意見：香蕉、蘋果、大棗是有較好助眠效果的水果，如果夜半醒來輾轉難眠，吃半個或1個香蕉，往往能讓人重入夢鄉。洋蔥與生姜也有催眠作用，吃法是取新鮮洋蔥30-50克、生姜5克，切碎，每晚睡前15分鐘加白糖或蜂蜜吃下，堅持半個月，將有助于糾正一些人由于神經衰弱導致的頑固性失眠。