引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，三是經常受到噪音的干擾，根據失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態，增強體質，關鍵是養成良好的睡眠習慣，嚴重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可以補充優質蛋白質的食物。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充氣血的食物。
      

      病情分析：
      結合患者描述的問題癥狀考慮應該是失眠癥狀的發生的。和環境心理習慣等有關系
      指導意見：
      建議保持良好的心態，避免緊張勞累熬夜，減輕壓力。可以考慮谷維素，維生素B1進食。五味子酸棗仁熬水代茶飲
      
      以上是對“如何才能治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于生活壓力大精神緊張、神經功能紊亂引起的可能比較大。
      指導意見：
      建議你平時要注意避免勞累，可以服用安神補腦丸或者是棗仁安神膠囊來治療，睡覺前可以泡澡來協助睡眠。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，你有些輕微的焦慮，建議你有條件的話可以找心理醫生幫忙疏導一下。
      指導意見：
      也可以多參加戶外活動，多運動，晚上睡前喝一杯熱牛奶熱水泡泡腳，促進睡眠，放松心情。
      

      您好，對于您的敘述考慮習慣性因素引起的睡前煩躁失眠，對于這個情況您可以考慮適當喝點五味子跟刺五加當茶葉泡水喝，白天避免睡眠，夜間睡前可以熱水泡腳或洗澡，禁止辛辣煙酒茶咖啡等刺激性影響。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，治療失眠有多次方法，中醫治療來得慢，沒副作用，西藥見效快，有依賴。
      指導意見：
      建議生活有規律，年齡不大，可以調理的。多參加鍛煉，體力消耗就易犯困的。飲食清淡，睡前忌喝咖啡、茶葉等興奮神經的飲料。必要時可吃點西藥撲爾敏片，吃兩天就不需服用。
      
      以上是對“如何才能治療失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規的專科醫院接受診治，否則長期失眠也會引發其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環，最好盡快去正規的專科醫院接受診治，目前有一種科學的治療方法，能夠修復患者腦部的受損神經，起到從病源處治愈的效果。
      指導意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。