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每天沒精神，晚上不想睡

男 | 30歲 2017-11-11 22:20:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天沒精神，晚上不想睡，白天不想起，怎么辦，該怎么調理呢，需要吃藥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:25:47 我要投訴

      你好，根據你的敘述考慮是因為，生活沒有規律，引起生物鐘，紊亂的情況，可以白天注意自己喜歡的事情利于大腦興奮，同時晚上適度鍛煉身體，睡前洗個熱水澡，利于身體的放松。幫助睡眠，記得按時起床，按時入睡。
      

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