指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果是你想選的營(yíng)養(yǎng)餐，我建議最好是早餐，午餐和晚餐一定要葷素搭配合適，早餐建議還是一個(gè)雞蛋和小米粥，吃一個(gè)肉包子就可以，午餐的時(shí)候可以吃點(diǎn)肉和蔬菜，晚餐盡量要清淡。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答?？紤]您的情況可以葷素搭配結(jié)合的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您早上可以吃面條加水煮蛋，中午吃炒菜，晚上也可以吃菜或者面食。也可以吃點(diǎn)水果。
      

      病情分析：
      對(duì)于青春期的學(xué)生來(lái)講，飲食只要注意均衡，不挑食，不吃不健康的食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不必過(guò)于專注營(yíng)養(yǎng)餐，要注意特定的搭配，對(duì)于油膩的辛辣的油炸的東西少吃即可，其他的葷素搭配，水果均衡。
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)早餐，午餐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來(lái)說(shuō)學(xué)校的食物都是早餐饅頭稀粥，雞蛋咸菜！好一點(diǎn)的有牛奶！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議牛奶多喝一些！雞蛋魚(yú)蝦牛羊肉豆制品等都可以吃！多吃一些新鮮蔬菜和水果！多喝一些溫開(kāi)水！少吃零食！