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有問必答網 → 營養保健科 → 早餐吃什么有營養？

早餐吃什么有營養？

女 | 28歲 2021-11-19 23:01:01 1人回復來自

健康咨詢描述：我的工作時間一般在晚上，從前一段時候開始我就發現臉上長了好多小痘痘，膚色暗黃，家人比較擔心就去了本地醫院檢查，檢查結果醫生說沒事，讓早餐吃好一點，多補充營養。

想得到怎樣的幫助：早餐吃什么有營養？

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李渝首都醫科大學附屬北京安貞醫院副主任醫師擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:19:23 我要投訴

你好，這種情況早餐吃什么有營養建議，平時要注意搭配一下，比如可以喝奶，吃面包，也可以吃一些雞蛋等等，盡量品種要多一些，一般來說，講究早吃好午吃飽晚吃少，建議平時如果皮膚暗黃，最好去中醫那里，通過把脈的方式調理一下

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