指導意見：
      你這種癥狀屬于氣血不足所引發的癥狀，可以使用滋補氣血的藥物進行治療，如歸脾丸加上驢膠補血顆粒，另外還可以服用些提高免疫力的藥物如維生素A丸和玉屏風丸。
      

      你白天打盹、犯困、頭疼，都是因為夜晚沒有休息好的原因。建議你在生活中養成好習慣，要有規律的作息時間；你睡前泡泡腳，堅持一段時間會效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境；睡前盡量少喝水，不能喝濃茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助調節神經，促進睡眠。
      

      你好，如果說平時身體過度勞累，另外的話常熬夜的話，就會導致您所說的犯困頭痛的，所以最簡單的辦法就是要注意保持充足的睡眠，多注意休息來改善，實在是疼痛難以忍受，可以吃一些布洛芬的。
      
      以上是對“經常在上班時打盹，犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據咨詢者的描述，引起困倦的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面要與軀體因素有關，例如過度疲勞，或者晚間睡眠不足，睡眠質量差等。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      你好，您這種情況應該是晚上睡眠差，然后過于勞累所致。
      指導意見：
      你好，你現在正是生長發育的黃金時期，所以不要讓自己過于勞累，保證良好的睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，生活長期不規律會引起精神狀況不良。
      指導意見：
      同時頭痛應該進一步檢查一下，做頭部掃描，腦電圖，檢查，明確病因，同時多出去走走，保證良好的睡眠很重要。
      

      晚上熬夜了白天精力不佳，這很正常啊。建議合理安排自己的生活，統籌計劃，保證睡眠時間，提高睡眠質量，同時要加強鍛煉。可以爭取家人的支持。
      
      以上是對“經常在上班時打盹，犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！