病情分析：
      你好根據你所聊描述的情況，可能是碗關節活動過度導致的一個。肌腱的損傷，休息一下應該沒有事的。
      指導意見：
      你好，肌肉紅腫，你是看不到的。最近是不是活動比較多？肌肉肌腱長期活動牽拉導致的一個疲勞性的損傷，比如說乳酸堆積。建議你休息24小時后可以用熱毛巾熱敷一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可考慮為手腕疼痛待查，可由于軟組織損傷引起，建議可以局部熱敷。
      指導意見：
      建議：若疼痛持續不緩解請及時就診正規醫院，明確病因后行針對性治療。日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物，加強營養。祝健康！