病情分析：
      像你這個情況就是屬于突然之間運動以及運動之前沒有完全熱身，造成肌肉的一個拉傷。
      指導意見：
      出現這個情況以后，想要好的話最起碼得兩周時間。在這期間，你每天可以去進行推拿按摩，然后熱敷。并且繼續涂抹外用藥，但是在這期間，建議你還是不要再進行這種拉伸運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況屬于健身時鍛煉過度引起的不適。
      指導意見：
      你好，你的情況首先需要休息，近段時間內盡量避免健身。用正骨水、跌打酒和云香精三種藥水混在一起涂疼痛的地方。必要時服用止痛藥。
      

      病情分析：
      你好，你描述的考慮是關節炎可能，建議吃點活血止痛膠囊，血竭膠囊，丹參片
      指導意見：
      局部注射封閉，外涂紅花油，和云南白藥貼，麝香虎骨膏，口服芬必得膠囊，加強適量鍛煉
      
      以上是對“去健身第一次上騎單車課”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣應該和勞累休息不好，營養不足，勞累影響，或者和飲食的吸收不好有關系的。忌辛辣的食物
      指導意見：
      可以用中藥的方法調養比較好的。可以適當的飲食的均衡性，用針灸按摩熱敷，中藥的方法舒筋活血調養比較好的，注意休息
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是運動后延遲性酸痛（DOMS）的一個表現。這個情況注意觀察就可以。
      指導意見：
      可以喝點咖啡對恢復有利。也可以忍著疼痛繼續運動。對恢復更有利。不會對健康造成損害別緊張。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是平時缺乏這類運動。動感單車很多是用到臀腿部肌肉。運動量較大。
      指導意見：
      容易運動后延遲性酸痛的情況。現在就是這樣的表現。主要建議可以忍著痛繼續運動。是有利幫助緩解的。放心不會影響到你健康。這個并不像拉傷之類。適當喝點咖啡也是有幫助的。