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有問必答網心理健康科失眠 → 晚上只睡5-6個小時

晚上只睡5-6個小時

男 | 33歲 2017-10-09 07:26:08 2人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上只睡5-6個小時,睡的很深但是不論幾點睡也是6個小時就醒,醒了犯困但怎么也睡不著。

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網友:7937稱贊:1
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2017-10-09 08:07:13 我要投訴

      病情分析:
      你的病情屬于中醫不寐的范疇,中醫認為主要是心腎不交或者氣血不足引起的癥狀
      指導意見:
      注意精神調節,做到喜怒有節制,解除憂思焦慮,保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶,避免過度興奮,口服棗仁安神膠囊調理
      

張志春
張志春 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九六七醫院   副主任醫師 擅長: 擅長青少年心理行為問題咨詢與輔導、各類神經癥、家庭 幫助網友:1841
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2017-10-09 08:08:04 我要投訴

      你好!有成年慢性失眠障礙患者均應首先接受失眠認知行為治療(CBT-I);對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者,再由醫生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

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