好幾天晚上只睡3個小時
女 | 24歲 2020-04-10 10:23:52
2人回復
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健康咨詢描述： 這一個禮拜左右每天晚上睡不著，最多睡三個小時眼睛困腦子清醒，就是睡不著，現在頭暈眼花
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醫生回復區
2020-04-10 10:25:15 我要投訴
突然睡眠不好有可能是情緒緊張，壓力大或者是植物神經紊亂的，白天放松心情，分散注意力。晚上不要太晚入睡。在睡前適當喝一杯溫牛奶，用溫水泡泡腳，聽聽溫馨音樂，可以適當選擇營養神經助睡眠的藥物。
2020-04-10 10:29:45 我要投訴
出現失失眠的情況發生考慮后心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態。
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