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有問必答網心理健康科失眠 → 失眠難受,每天都得到半夜三更才能睡覺

失眠難受,每天都得到半夜三更才能睡覺

男 | 28歲 2017-09-27 01:06:08 4人回復 來自

健康咨詢描述: 失眠難受,每天都得到半夜三更才能睡覺,這樣真的太煩了,影響生活

醫生回復區

侯俊英
侯俊英 雙鴨山市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:9966稱贊:5
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2017-09-27 08:23:57 我要投訴

      指導意見:
      您好,睡眠是生理現象,失眠的確很影響心情和生活,不知道您這種情況出現多長時間了?一般來說失眠的相關因素主要有心理性失眠、藥物引起失眠、急性應激身體不適或者精神疾病引起。治療調整一方面需要從認知上正確理解睡眠和消除誘因,可以自我加強運動,規律生活調節。另一方面必要的時候藥物治療。和心理咨詢師談談對心理調節睡眠有一定作用。
      

麥之海
麥之海 肇慶市高要區金渡鎮衛生院   醫師 擅長: 呼吸系統,消化系統,心血管系統 幫助網友:5634稱贊:35
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2017-09-27 08:14:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,失眠應該是植物神經功能紊亂造成的情況,如果您不是太嚴重的失眠,建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導意見:
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居,避免熬夜,適當多活動,保持良好的心情,可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間觀察看看。
      

吳晉紅
吳晉紅 長治市屯留區醫療集團   主治醫師 擅長: B超,MRI,影像科和放射科相關問題咨詢分析和解讀 幫助網友:48845稱贊:129
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2017-09-27 08:17:55 我要投訴

      病情分析:
      你好帥哥,結合您對病情和癥狀的描述,可能是您的睡眠習慣不好,
      指導意見:
      建議您可以看看中醫,吃段時間中藥來改善睡眠狀況和質量,平時按時作息,祝您早日康復!
      
      以上是對“失眠難受,每天都得到半夜三更才能睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡曲波
胡曲波 醫師 擅長: 消化內科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網友:76329稱贊:252
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2017-09-27 08:19:06 我要投訴

      病情分析:
      失眠需要分析什么原因引起的,才能積極調整,改善癥狀。
      指導意見:
      需要排除勞累及疲勞,情緒及心理因素引起的癥狀可能,就需要放松心情,休息,改善癥狀。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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