最近老是。睡到半夜三更

男 | 19歲 2019-01-18 22:58:09 3人回復來自

健康咨詢描述：最近老是。睡到半夜三更。就突然醒。這是什么癥狀啊？白天工作就是有一些操心。而且晚上還有一點熬夜，然后。而且感覺自己抽煙也特別厲害。

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您好，根據您的描述，這是睡眠障礙，建議您保持良好的作息規律，少吸煙。可以服用安神補腦的中藥進行調理，平時保持適當的體育鍛煉，緩解情緒。

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2019-01-19 08:17:50 我要投訴

你好，很高興為你服務。根據您的敘述，你的工作有壓力，讓你操心的比較多，晚上熬夜，抽煙厲害，這些都會造成睡眠問題，建議睡前不要思慮解決不了的問題，少抽煙多吃蔬菜，加強鍛煉，保持良好的生物鐘。

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2019-01-19 08:19:07 我要投訴

      你好，最近因為工作耗費心神，晚上熬夜，睡覺中間會醒。可能是精神沒有完全放松下來的原因，身心處于較為緊張的狀態。平時需要規律作息，不熬夜，白天適度鍛煉身體，養成良好的生活習慣，逐步改善睡眠質量。

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