正常男性絕大多數在人生某一時段都會有手淫現象的，是正常行為，不要有心理負擔，不同人體質不一樣，次數也不同，但是大多數人一周一到兩次是正常的。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況是正常的，一周一次你這個年紀是沒問題的
      指導意見：
      建議，你這個沒必要戒掉，手淫是正常的生理現象，你要是心里過不去你可以選擇戒掉，靠自己的意志
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述長期手淫對身心健康有一定的影響。
      指導意見：
      建議：根據你的情況最好戒掉手淫，可以試著轉移注意力，多參加體育鍛煉增強體質，平時飲食營養均衡，祝你生活愉快。
      
      以上是對“你好，最近一周擼一次算不算多，如何戒除？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您介紹情況來看，目前需要進一步檢查，請問您手淫有多長時間了？目前主要有哪些不舒服的癥狀？
      指導意見：
      手淫會導致注意力不集中，免疫力下降，早泄等，建議您首先戒除手淫，培養積極樂觀生活方式，祝您身體健康早日康復

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，一周一次并不算很多，但是要根據個人的體質。
      指導意見：
      如果感覺到很累的話，建議減少次數,次數過多，可能會導致腎虛的現象，一定要根據自己的情況。
      

      病情分析：
      自慰次數，一般一周2次為宜，如果長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經常處于充血狀態,引起陰部或膀胱區的不適,而且在充血狀態中,有利于細菌的入侵而引起前列腺炎,要戒除此不良習慣。
      指導意見：
      一定要戒除手淫平時可以多做戶外活動，轉移自己的興趣愛好，多出去跑步，曾強體質，避免性刺激的接觸，多做自己喜歡做的事情。
      

      病情分析：
      這經常這樣容易影響身體氣血的。這需要好好注意休息的，
      指導意見：
      多吃紅棗枸杞調理下，思想放松，多吃維生素的食物。不要吃生冷辛辣海鮮的東西
      
      以上是對“你好，最近一周擼一次算不算多，如何戒除？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！