以你對自己的癥狀的描述。我個人建議你去相對比較專業的專科精神心理醫院，做一個診斷。也許你并沒有大道理，強迫癥的一個標準，只是有輕微的，強迫行為。但能感覺得到，你內心還是極度恐慌和焦慮的。所以我建議你去做專業的診斷。不要自己瞎猜，延誤了病情，錯過了最佳的治療時機！建議去專科的精神心理醫院做診斷，這種醫院的診斷相對專業細致，治療也系統化一些。
      

      強迫癥是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。當遭遇強迫癥困擾的時候，要及時到醫院接受專業的診治，避免因為強迫癥的問題而帶來嚴重的損害，影響正常的生活，造成工作、學習受損。對于強迫癥的治療可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。