男性17歲高三啦想喝牛奶讓自己更加的充沛精神更有力量你的這種情況建議你喝一些高鈣奶，還有核桃的核桃奶，對智力都有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，高三學(xué)習(xí)比較緊張，確實應(yīng)該增加營養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝點純牛奶，多吃水果蔬菜，適當(dāng)增加鍛煉，作息時間規(guī)律不要熬夜，保持充分的精力和體力對學(xué)習(xí)有好處的。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，牛奶營養(yǎng)價值豐富，富含身體必須的許多微量元素，所以可以適當(dāng)飲用牛奶，有利于身體健康成長，
      指導(dǎo)意見：
      建議喝一些純牛奶，或者高鈣牛可以起到調(diào)節(jié)，中和身體營養(yǎng)等功效，可以每日一杯，有利于身體營養(yǎng)補充，同時還要多吃蔬菜水果，達到營養(yǎng)均衡，
      
      以上是對“高三喝什么牛奶更有精神充沛怎樣讓自己更輕松”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！