病情分析：
      如果只是出現了一周的話，還真不建議你馬上服用藥物，藥物會造成一種依賴性，可能以后斷藥之后會出現反復。
      指導意見：
      自己白天可以適當的多做做運動，這樣可以讓自己的身體適當的疲勞，也可以提高晚上睡眠的質量，不要胡思亂想，睡覺前聽聽音樂，熱水泡泡腳，盡量的放空自己的思緒。
      

      病情分析：
      目前就你說的這種情況。因為出現了這種睡眠不，規律的現象而發生了，這樣的一些狀況和問題影響了你的正常的生活
      指導意見：
      我們沒有什么特殊工作的要求，不要熬夜，養成規律的作息，生活習慣是最好的一個前提，沒有什么特殊情況，十點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床。慢慢的養成這種習慣就是可以
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了睡眠障礙的現象，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松的狀態，必要時可以服用一些安神的藥物。
      
      以上是對“熬夜，失眠，精神格外充沛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述來看，是生物鐘紊亂所致。可以在白天適當增加體育鍛煉，比如保證每天十五到三十分鐘的跑步，打球，跳繩，騎自行車等出汗的運動。
      指導意見：
      午休時間要縮短，控制在半小時以內。晚上八點以后要少喝水，或者飲料。洗澡盡量在晚上七點以前。晚上十點左右睡覺。