病情分析：
      您好！根據您的描述，這種情況是腰部軟組織損傷造成的，建議您不要著急，慢慢調養即可。
      指導意見：
      最重要的是休息，俗話說傷筋動骨一百天，要臥床休息，口服腰痛寧膠囊，局部理療烤電，必要時口服芬必得止疼。

      病情分析：
      考慮腰部肌肉損傷引起腰疼不適，注意休息，避免彎腰劇烈活動負重勞累，局部理療，應用消炎止痛活血藥物。
      指導意見：
      建議注意休息，避免腰部彎腰劇烈活動勞累，局部按摩理療，醫院骨外科檢查明確，應用麝香止痛貼膏，腰痹通等藥物